SALTOS
POTRO:
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SALTO EXTERIOR – 8
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Regular
0,5
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Bien 1,25
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Muy bien 2
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NOTA
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Coordina
carrera y batida a dos pies sobre trampolín
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Apoya
bien las dos manos sobre el potro
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Eleva
la cadera abriendo las piernas
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Mantiene
rodillas y tobillos en extensión
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Cae
flexionando rodillas y controlando el tronco
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MINITRAMP:
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SALTO AGRUPADO - 7
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Regular
0,5
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Bien 1,25
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Muy bien 1,75
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NOTA
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Coordina
carrera y batida a dos pies sobre minitramp
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Inicia
el agrupamiento en el aire
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Controla
el cuerpo en el aire
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Cae
flexionando rodillas y controlando el tronco
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SALTO DEL ANGEL – 7
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Regular 0,5
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Bien 1,25
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Muy bien 1,75
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NOTA
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Coordina
carrera y batida a dos pies sobre minitramp
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Inicia
la extensión del tronco en el aire
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Controla
la posición del cuerpo
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Cae
flexionando rodillas y controlando el tronco
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SALTO CARPADO – 10
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Regular
0,75
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Bien 1,5
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Muy bien 2,5
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NOTA
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Coordina
carrera y batida a dos pies sobre minitramp
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Abre
piernas desde abajo
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Estira
y abre por completo las piernas
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Cae
flexionando rodillas y controlando el tronco
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SALTO CARPADO EN NAVAJA – 10
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Regular
0,75
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Bien
1,5
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Muy bien
2,5
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NOTA
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Coordina
carrera y batida a dos pies sobre minitramp
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Eleva
las piernas sin bajar el tronco
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Mantiene
rodillas y tobillos en extensión
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Cae
flexionando rodillas y controlando el tronco
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EQUILIBRIOS
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BALANZA - 7,5
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Regular
0,5
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Bien 1,25
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Muy bien 1,5
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NOTA
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Flexión de cadera y
rodilla con tobillo en extensión
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Inclina el tronco a
la vez que eleva la pierna hacia atrás
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Estira la pierna
hacia atrás
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Mantiene la cabeza
recta
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Se mantiene 3
segundos
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CLAVO – 7,5
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Regular
0,5
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Bien 1,5
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Muy bien 2
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NOTA
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Rueda hacia atrás
elevando las piernas juntas
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Coloca las manos en
la cadera y codos alineados
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Se mantiene 3
segundos en vertical
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Vuelve y se levanta
sin apoyo de manos
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MURCIÉLAGO - 8
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Regular
0,5
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Bien 1,5
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Muy bien 2
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NOTA
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Se coloca bien en las
espalderas
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Eleva las piernas
unidas
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Se mantiene 3
segundos
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Baja controlando las
piernas
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MOSCA - 10
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Regular
0,75
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Bien 1,5
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Muy bien 2,5
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NOTA
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Coloca bien las
rodillas sobre los codos
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Avanza el tronco
hacia delante extendiendo los tobillos
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Deja que se eleven
los pies sin saltar
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Se mantiene 3
segundos sin caer al final
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