RÚBRICA DE BALONCESTO

Aquí tenéis la forma en que os vamos a evaluar en el examen de BALONCESTO.

Queda claro qué y cómo vamos a valorar lo aprendido.

SUERTE

Zigzag	Nunca  1			A veces 2			Siempre 2,5		nota
Cambia de mano
Trota
Bota a su altura
Hace zigzag con el cuerpo
Pase - Recepción			Nunca  1			A veces 2		Siempre 2,5	nota
Fácil para el compañero
Buen gesto
Coge el balón con seguridad
Se anticipa
Tiro libre		Nunca  1			A veces 2			Siempre 2,5	nota
Coge bien el balón
Lanza dejando la muñeca floja
Tira centrado
Toca el aro
Tiro en carrera		Nunca  1			A veces 2			Siempre 2,5	nota
Corre con fluidez
Se ajusta la distancia
Tira con 1 mano
Toca el aro o tablero

HABILIDADES GIMNÁSTICAS 1º D

Buenos días a todas y todos, os coloco aquí y en el aula las puntuaciones de las habilidades gimnásticas que hemos estado practicando para que sepáis que puntuación podéis llegar a obtener de realizar las perfectas.

Espero que tengáis muchas ganas de sacar la mejor nota en todo.

BALANZA  -  7,5	Regular 0,5	Bien 1,25	Muy bien 1,5	NOTA
Eleva la pierna con la rodilla doblada
Estira la pierna hacia atrás
Inclina el tronco a la vez que eleva la pierna hacia atrás
Mantiene la cabeza recta
Se mantiene 3 segundos

MURCIÉLAGO - 8	Regular 0,5	Bien 1,5	Muy bien 2	NOTA
Se coloca bien en las espalderas
Eleva las piernas unidas
Se mantiene 3 segundos
Baja controlando las piernas

MOSCA - 10	Regular 0,75	Bien 1,5	Muy bien 2,5	NOTA
Coloca bien las rodillas sobre los codos
Avanza el tronco hacia delante
Deja que se eleven los pies sin saltar
Se mantiene 3 segundos sin caer al final

MINITRAMP:

SALTO AGRUPADO - 7	Regular 0,5	Bien 1,25	Muy bien 1,75	NOTA
Aprovecha el impulso para elevarse
Inicia el agrupamiento en el aire
Controla el cuerpo en el aire
Cae flexionando rodillas y controlando el tronco

SALTO DEL ANGEL – 7	Regular 0,5	Bien 1,25	Muy bien 1,75	NOTA
Aprovecha el impulso para elevarse
Inicia el salto en el aire
Controla el cuerpo en el aire
Cae flexionando rodillas y controlando el tronco

SALTO CON GIRO DE 180º - 9	Regular 0,75	Bien 1,25	Muy bien 2,25	NOTA
Aprovecha el impulso para elevarse
Inicia el giro en el aire
Controla el cuerpo en el aire
Cae flexionando rodillas y controlando el tronco

SALTO CON GIRO DE 360º - 10	Regular 0,75	Bien 1,5	Muy bien 2,5	NOTA
Aprovecha el impulso para elevarse
Inicia el giro en el aire
Controla el cuerpo en el aire
Cae flexionando rodillas y controlando el tronco

SALTO CARPADO – 10	Regular 0,75	Bien 1,5	Muy bien 2,5	NOTA
Aprovecha el impulso para elevarse
Estira y abre por completo las piernas
Controla el cuerpo en el aire
Cae flexionando rodillas y controlando el tronco

SALTO CARPADO EN NAVAJA – 10	Regular 0,75	Bien 1,5	Muy bien 2,5	NOTA
Aprovecha el impulso para elevarse
Estira por completo las piernas
Controla el cuerpo en el aire
Cae flexionando rodillas y controlando el tronco

POTRO:

SALTO EXTERIOR – 8	Regular 0,5	Bien 1,25	Muy bien 2	NOTA
Aprovecha el impulso para elevarse
Apoya bien las dos manos
Eleva la cadera
Mantiene las piernas rectas
Cae flexionando rodillas y controlando el tronco

SALTO INTERIOR - 10	Regular 0,75	Bien 1,5	Muy bien 2,5	NOTA
Aprovecha el impulso para elevarse
Apoya bien las manos
Mantiene las piernas alineadas
Cae flexionando rodillas y controlando el tronco